徳島市民のみなさまの知識、教養及び生活の向上とその健全な発展のために…

シビックセンターは公益財団法人 徳島市文化振興公社が管理・運営しております。

講座のご案内

書道を楽しむ

日常的に見る言葉や詩を、筆に託して書いてみませんか。思わぬ発見や感動を体験することができます。

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墨絵・彩墨画

墨絵・彩墨画を皆さんで楽しく描きましょう。

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アメリカンフラワー教室

簡単な指先の作業で、1本のワイヤーからクリスタルな花びらや葉が出来上がります。楽しく遊んでみませんか。

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健康と科学 (ウイルス・ワクチン・免疫力の基礎)

本講座では「ウイルス・ワクチン・免疫力の基礎」について主として図やグラフを用いて紹介します。2 0 1 9年1 2月に新型コロナウイルス感染…

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健康ヨガ A・B

ヨガのポーズで、病気に負けない体、整った若々しい体をつくりましょう。

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美容・健康・美顔ヨガ

ヨガのポーズは自律神経を正常に整えてくれたり、血行を スムーズにしてくれるのはもちろん、便秘や冷え性の解消効果、美肌効果もあると言われていま…

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楽しい短歌

楽しい短歌づくりをしましょう。心の内の思いを歌に詠み、日々の生活をより豊かにしましょう。短歌の基本からまず学んでいきましょう。

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俳句 A・B

初心者から、長年俳句をしている方まで、実作による句会を行う中で基本的な俳句の作法や作り方、鑑賞方法を学び、より楽しく充実した人生や余暇を過ご…

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朗読を楽しみましょう

いろいろな物語や、詩、エッセイなどを朗読して人生を豊かにしましょう。 口を動かすことにより、呼吸系統が強くなり、脳の動きが活発になり、表情も…

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歌唱教室

発声の基礎を学び、美しき日本の歌、楽しい世界の歌から自分の愛唱歌を求め、日々の生活に潤いと喜びを!

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美しく踊ろう若返りのハワイアンフラ

フラの入門で本格的な基本を身につけましょう。フラは頭の体操と体の健康を兼ね備えています。美しく踊ることで、姿勢美人になり、若返りを促します。…

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染色教室(基礎)

自然から生まれる色の美しさを味わっていただき、染色の技法の基礎を学びます。

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染色教室(創作)

さらに高度な技法を使って、自然の色を布に染め上げます。藍など、植物から染まる様々な色を試みます。

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パソコン・インターネット活用講座(初級ステップアップコース)

初心者を対象にしたパソコン・インターネット活用講座。Excel・Word・PowerPoint・インターネット・メールなどを学びましょう。

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パソコン・インターネット活用講座(実務向けコース)

ステップアップされたい方にオススメのパソコン・インターネット活用講座。Excel・Word・PowerPoint・インターネット・メールなど…

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エアロビックダンス

トレパンで楽しみながら健康になりましょう! 女性はもちろん、男性も大歓迎!

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やさしいコーラス(合唱)

美しい歌、なつかしい歌などを合唱して、歌唱表現の喜び、美しさを味わうとともに、心身のリフレッシュをしましょう。

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織物教室(基礎)

自然な素材で手軽な織機を使用。基礎的な平織を中心に、インテリア、衣類等の制作を通して気軽に「織物」を楽しみましょう。

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織物教室(応用)

織物の表現法を学んでいきます。織技術の向上と、自分らしい表現で独創的な作品づくりを目指しましょう。

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織物教室(創作)

織物の表現法を学んでいきます。織技術の向上と、自分らしい表現で独創的な作品づくりを目指しましょう。

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にこにこフレイル予防

コロナ禍の今、体を動かすことが減っていませんか? 簡単な体操と脳トレで体と頭を整え、日々のストレスを解消しましょう。

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コンディショニングストレッチ

やさしい体操、ゆったりとした呼吸とストレッチで体の調子を整え、いつまでも若々しく、機能的に動ける身体を目指しましょう。

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笑いヨガ・整体

「笑いヨガ」で健康で笑って暮らす毎日を始めましょう。ストレスや、高血圧、うつ症状など様々な病に効果があります。その中でゆったりとした動きで身…

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きもの着装

今、きものを学ぶ。 きっときっと出会えるあなたの本当の魅力。 ひとりで簡単にしかも苦しくない装い方をマスターし、自分らしいきもの美人をめざし…

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歴史文化遺産のブランド化

徳島県は”国宝”がない唯一の県です。徳島市内の代表的な歴史文化遺産「徳島城跡」「旧徳島城表御殿庭園」のブランド化について、観光ガ…

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天井絵考

本講座では、天井絵の歴史的背景、エピソードを分かりやすく説明します。日本の隠れた文化遺産をもっともっと知ってもらい、上を向いて歩きましょう。

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数の短い話

誕生日に歳をとるのではなく前日である。聖徳太子の17条の憲法はなぜ17条なの・・・。などなど、数にまつわる短い話を思いつくまま話します。

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親子リトミック教室

リトミックは音楽とともに動き、歌い、表現することを通じて音楽を感じることの大切さを学び、あわせて音楽に必要な諸能力を育てます。幼児期の一番の…

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水彩画

もう一度、水彩画を始めてみませんか。 学生の頃とは異なる透明水彩絵具を使ってみましょう。 水彩画の魅力は、透きとおったみずみずしい透明感と、…

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やさしい日本画

一緒に日本画を楽しみましょう。初心者の方はスケッチの仕方や道具の使い方から指導します。経験のある方には公募展にも挑戦できるように、レベルを上…

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太極拳・気功・シニアの拳法

人間の体は免疫力という自ら病気を克服する自然治癒力を備えています。 自然治癒力を高め健康を維持するには、食事・運動・心(脳)のリラックスが三…

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やさしい自力整体 A・B

ゆったりとした静かな動きで体のゆがみを取り、理想のプロポーションを作り、健康な心と体を作りましょう。

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イタリア語教室 A・B

イタリア語教室Aコースは初心者向けです。イタリア語とイタリア文化をはじめから、何歳からでも学べます。楽しく学び、話せて読めるようになりましょ…

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暮らしに活かせる書道・ペン習字

のし袋の書き方など、日常生活で使えるポイントを、楽しみながら練習していきましょう。初心者大歓迎。

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阿波踊りぞめき教室

お三味線の基本をマスターし、今までとはひと味違った阿波踊りを楽しんでみませんか?

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洋画 A・B

初心者から上級者まで、また美術の苦手な方から好きな方、どなたでもウエルカムです。認知症改善と予防を目的に20年前から全国に広がっているアート…

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骨盤ストレッチ

骨盤を支えるインナーマッスル(体の深部の筋肉)を活性化し、骨盤のゆるみ、ゆがみを改善し、ボディラインを整える体操を行います。

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災害時の非常食を考える~日頃からできること~

災害時の非常食や衛生面で気をつけることなどを皆さんと一緒に考えます。

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はじめてのウクレレ

ウクレレをはじめてみませんか?自由にリラックスして音楽を楽しみましょう。

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