講座のご案内
- アメリカンフラワー教室
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簡単な指先の作業で、1本のワイヤーからクリスタルな花びらや葉が出来上がります。楽しく遊んでみませんか。
- 美容・健康・美顔ヨガ
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ヨガのポーズは自律神経を正常に整えてくれたり、血行を スムーズにしてくれるのはもちろん、便秘や冷え性の解消効果、美肌効果もあると言われていま…
- 朗読を楽しみましょう
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いろいろな物語や、詩、エッセイなどを朗読して人生を豊かにしましょう。 口を動かすことにより、呼吸系統が強くなり、脳の動きが活発になり、表情も…
- 美しく踊ろう若返りのハワイアンフラ
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フラの入門で本格的な基本を身につけましょう。フラは頭の体操と体の健康を兼ね備えています。美しく踊ることで、姿勢美人になり、若返りを促します。…
- パソコン・インターネット活用講座（初級ステップアップコース）
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初心者を対象にしたパソコン・インターネット活用講座。Excel・Word・インターネットなどを学びましょう。
- パソコン・インターネット活用講座（実務向けコース）
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ステップアップされたい方にオススメのパソコン・インターネット活用講座。Excel・Word・インターネットなどを学びましょう。
- やさしいコーラス（合唱）
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美しい歌、なつかしい歌などを合唱して、歌唱表現の喜び、美しさを味わうとともに、心身のリフレッシュをしましょう。
- 元気シニアのフレイル予防
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高齢による身体の変化に戸惑っていませんか？ 同じ様な悩みを抱えた仲間たちと、シンプルな体操やコグニサイズ、脳トレを通じて、元気なシニアを目指…
- コンディショニングストレッチ
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やさしい体操、ゆったりとした呼吸とストレッチで体の調子を整え、いつまでも若々しく、機能的に動ける身体を目指しましょう。
- 歴史文化遺産のブランド化
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徳島県は”国宝”がない唯一の県です。徳島市内の代表的な歴史文化遺産「徳島城跡」「旧徳島城表御殿庭園」のブランド化について、観光ガ…
- やさしい自力整体 A・B
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ゆったりとした静かな動きで体のゆがみを取り、理想のプロポーションを作り、健康な心と体を作りましょう。
- 暮らしに活かせる書道・ペン習字
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のし袋の書き方など、日常生活で使えるポイントを、楽しみながら練習していきましょう。初心者大歓迎。
