講座のご案内
- アメリカンフラワー教室
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簡単な指先の作業で、1本のワイヤーからクリスタルな花びらや葉が出来上がります。楽しく遊んでみませんか。
- 美容・健康・美顔ヨガ
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ヨガのポーズは自律神経を正常に整えてくれたり、血行を スムーズにしてくれるのはもちろん、便秘や冷え性の解消効果、美肌効果もあると言われていま…
- 朗読を楽しみましょう
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いろいろな物語や、詩、エッセイなどを朗読して人生を豊かにしましょう。 口を動かすことにより、呼吸系統が強くなり、脳の動きが活発になり、表情も…
- 美しく踊ろう若返りのハワイアンフラ
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フラの入門で本格的な基本を身につけましょう。フラは頭の体操と体の健康を兼ね備えています。美しく踊ることで、姿勢美人になり、若返りを促します。…
- パソコン・インターネット活用講座（初級ステップアップコース）
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初心者を対象にしたパソコン・インターネット活用講座。Excel・Word・インターネットなどを学びましょう。
- パソコン・インターネット活用講座（実務向けコース）
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ステップアップされたい方にオススメのパソコン・インターネット活用講座。Excel・Word・インターネットなどを学びましょう。
- やさしいコーラス（合唱）
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美しい歌、なつかしい歌などを合唱して、歌唱表現の喜び、美しさを味わうとともに、心身のリフレッシュをしましょう。
- にこにこフレイル予防
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コロナ禍の今、体を動かすことが減っていませんか？ 簡単な体操と脳トレで体と頭を整え、日々のストレスを解消しましょう。
- コンディショニングストレッチ
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やさしい体操、ゆったりとした呼吸とストレッチで体の調子を整え、いつまでも若々しく、機能的に動ける身体を目指しましょう。
- 歴史文化遺産のブランド化
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徳島県は”国宝”がない唯一の県です。徳島市内の代表的な歴史文化遺産「徳島城跡」「旧徳島城表御殿庭園」のブランド化について、観光ガ…
- 一人遊び（一筆書き、ハノイの塔、おひろいもの、鴛鴦遊び）
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数学の遊びの中でも一人で遊べるものを紹介します。
- 太極拳・気功・シニアの拳法
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人間の体は免疫力という自ら病気を克服する自然治癒力を備えています。 自然治癒力を高め健康を維持するには、食事・運動・心（脳）のリラックスが三…
- やさしい自力整体 A・B
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ゆったりとした静かな動きで体のゆがみを取り、理想のプロポーションを作り、健康な心と体を作りましょう。
- イタリア語教室 A・B
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イタリア語教室Aコースは初心者向けです。イタリア語とイタリア文化をはじめから、何歳からでも学べます。楽しく学び、話せて読めるようになりましょ…
- 暮らしに活かせる書道・ペン習字
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のし袋の書き方など、日常生活で使えるポイントを、楽しみながら練習していきましょう。初心者大歓迎。
