徳島市民のみなさまの知識、教養及び生活の向上とその健全な発展のために…

シビックセンターは公益財団法人 徳島市文化振興公社が管理・運営しております。

シビックセンター

エアロビックダンス

トレパンで楽しみながら健康になりましょう!
女性はもちろん、男性も大歓迎!!

開講日 回数 募集人数 講座内容 受講料
4/13(木) 全20回 26名 詳細はこちら(PDF) 9,660円(税込)
曜日 時間 場所 教材費
木曜日 10:30~12:00 4階 ホール
講師 準備物
笹尾 緑(スパ笹尾オーナー)

講師紹介

笹尾 緑(スパ笹尾オーナー)

「若さと健康に支えられた美しさ」をテーマに・・・・

エアロビクスとは、ストレッチ体操、筋力体操、エアロビクス(有酸素運動)の三つを組み合わせ、ワークアウトのプログラムとしています。 笹尾緑は昭和55年、それまで美容体操、整美体操、シェイプアップ体操などと呼ばれていた運動をアメリカよりエアロビクスとして取り入れ、男女とも楽しみながら出来る健康美容運動として始めました。
以後、年齢層の広がりと共に、個々、自分のペースでエクササイズが出来るように内容を変化させ、現在では、身体だけではなく、お顔の筋肉運動により、表情筋を鍛え、いつまでも美しい笑顔が保てるように、笑顔ビクスも加えています。

マイカー時代を迎え、人は歩くことや走ることが少なくなりました。そして平均寿命も延び、いかに元気に周囲に迷惑をかけず、若さを保ちながら人生を楽しむかが大切となっています。今や、子供から成人、老齢と呼ばれる方までに普及したエアロビクスです。 特に当講座は、お世話をしてくださる親切なスタッフの皆様を含め受講生の方々もアットホームな雰囲気で、私自身も楽しく、いつのまにか長い講座となっています。

受講方法・お申し込みはこちら
 

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